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産後の抜け毛体験について

産後の抜け毛体験について

5年前に出産しました。妊娠中は全く気にならなかったのですが、
産後しばらくするとシャンプーの時や、部屋に無数の髪の毛が落ちているのに気づきました。
毎日モップをかけなければいけないほど抜け毛がひどくなりました。また乾燥のためか、
地肌がかゆくなり授乳をしながらボリボリと頭を掻く毎日。それどころではない忙しさなのにこのままでは
髪が薄くなってしまうのでは?ととても悲しくなりました。

 

産後の抜け毛対策

 

対処方法として考えたのは、シャンプーとリンス。シャンプーの時に髪がひっかかりやすくて抜けていたので、なるべく
引っかかりがないよう、保湿効果が高いものに変えました。また、これまであまりしていなかったトリートメントも
週2回ほどしてみました。髪を洗ったらしっかりとドライヤーで乾かして、地肌もしっかり乾かすよう心がけました。

 

髪型も長かったのですが、引っかかりが気になり短く切りました。
食事面では、髪にいいといわれている海藻類を努めて食べました。海苔やわかめを毎日献立に取り入れてとにかく
体に良さそうと思って食べました。

 

産後1年ほどは抜け毛がひどかったのですが、そのうち短い産毛が生えてきて、徐々に
産前の量に戻ったように感じます。シャンプーや海藻がどのくらいよかったのかはわかりませんが、睡眠不足や育児のストレス
などもきっと髪にはよくないように思います。5年たった今では抜け毛も気にならなくなったので、私の場合は一時的なもの
だったと感じます。それよりも今度は白髪が目立ってきました。これは出産というよりもむしろ、年齢のせいかと考えられます…
以上が私の抜け毛体験です。

 

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