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産後抜け毛には豆乳が効果的?

産後抜け毛には豆乳が効果的??

豆乳は産後抜け毛に効果があるの?

産後抜け毛には、非常に驚きますよね。

 

もちろん、ひとりひとりで個人差はあるものの、髪の毛がごっそり抜けてしまうと、今後も抜け毛が止まらずに、ハゲてしまったらどうしようと不安になると思います。

 

どうして産後抜け毛が増えてしまうのかについて、まずは説明していきます。
妊娠中は、出産のために女性ホルモンのエストロゲンが増加していきます。しかし、お子さんが生まれると、そのエストロゲンが急激に減少してしまうのです。
エストロゲンには髪を成長させる働きがありますが、それが急激に減少してしまっては髪の毛は成長できません。

 

また、産後のストレスも抜け毛の原因として考えられています。

 

そんな産後抜け毛に豆乳が効果的だというのを聞いたことがあると思いますが、それは本当なのでしょうか?
そもそも豆乳にはどのような成分が含まれているのでしょうか?またどうして豆乳が産後抜け毛に効果的だといわれているのでしょうか?
豆乳に含まれる成分から探ってみたいと思います。
そして、豆乳のほかにも育毛剤など、産後の抜け毛対策に有効なものはないか確認していきましょう。

 

豆乳とは?配合成分とその効果

豆乳は、大豆から作られています。
その中には、
・大豆イソフラボン
・大豆たんぱく
・レシチン
などの成分が配合されています。

 

大豆イソフラボンにはなんと、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きを期待することができます。
大豆イソフラボンを摂取すれば、減少してしまったエストロゲンを補給することができるということです。

 

体内では作り出すことができない、必須アミノ酸を含んだ大豆たんぱくもまた、髪の毛には欠かせない成分です。
それに加えて、レシチンには血行促進作用があるため、頭皮の血行を改善し、頭皮環境を整え、産後の抜け毛を防いでくれる効果が期待できるでしょう。

 

豆乳が産後抜け毛に効く理由

豆乳に含まれている成分を見てみると、なぜ豆乳が産後抜け毛に効くといわれているのか、その理由がわかってきた方もいるかもしれません。

 

豆乳に含まれる大豆イソフラボンがエストロゲンの代わりをしてくれます。
そのため、お子さんを産んだ後に急激にエストロゲンが減少してしまうことが原因で起こる産後抜け毛に豆乳が効果的なのが分かります。
髪の毛はたんぱく質で作られているため、大豆たんぱくの重要性も理解できます。
そして、産後抜け毛に関わらず、薄毛には血行不良が大敵なのは周知の事実です。
血行促進作用のあるレシチンが含まれている豆乳が、産後の抜け毛に効果的だというのも理解できますね。

 

豆乳と育毛剤を併用すると効果的!

このように、産後抜け毛の強い味方である豆乳を摂取することに加え、なおかつ育毛剤も使用すればかなり効果的です。
育毛剤には、頭皮環境を整えたり、血行を改善したりしてくれる働きがあります。
産後抜け毛の場合は、エストロゲンの減少や産後のストレスが原因となっているため、
豆乳を摂取することで大豆イソフラボンにエストロゲンの代わりをしてもらい、なおかつ育毛剤を併用すれば、頭皮環境を整え、ストレスによって凝り固まった血行も改善することができるのです。
それらを併用することで、産後抜け毛予防に大きな効果を期待することができます。

 

豆乳・育毛剤以外の産後の抜け毛対策方法

豆乳や育毛剤を使う以外にも、産後抜け毛に効果的な対策方法はあるのでしょうか?

 

睡眠をしっかりとるというのも大切な対策のひとつです。
そうはいうものの、赤ちゃんが泣くたびに起こされてしまうお母さんは、寝不足が続き、なかなか思うように睡眠を確保できない日々が続いてしまいます。
仮にそのような事態になった場合は、赤ちゃんが眠るのと一緒にお母さんも眠ってしまいましょう。
昼寝をするのも良いと思います。寝ている間に成長ホルモンが分泌されるため、髪の成長にも睡眠は大切です。
睡眠時間をできるだけ確保し、家事・育児で疲れた体をしっかり休めましょう。それが結果的に抜け毛予防にもなります。

 

また、その他の対策として、アロマオイルを活用するのおすすめです。
アロマオイルの中にはホルモンバランスを整えてくれるものもあります。アロマオイルの香りにも癒され、ストレスをやわらげてくれるので、それもまた抜け毛の予防に有効ですね。

 

豆乳を使用した産後の抜け毛対策まとめ

上記では、豆乳の効果に迫りながら、産後の抜け毛対策について解説してきました。
女性は、出産することでホルモンバランスが崩れてしまいます。
産後のストレスも重なって、情緒が安定しないこともありますし、ごっそり抜ける産後の抜け毛に悩まされる人も多いでしょう。
豆乳を飲んで、ホルモンバランスを整えましょう。加えて育毛剤をプラスすれば、産後の抜け毛対策も万全です!
産後抜け毛は一時的なものですので、それほど深刻に心配する必要はありません。
あまり抜け毛を気にしすぎず、おいしく豆乳を飲みながら、子育てを楽しんでください。

 

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