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出産後の抜け毛とフケ

出産後の抜け毛とフケ

元々、髪の毛は丈夫なほうで、枝毛なんかも少ないほうでしたし、手入れも楽でした。
それが妊娠中に洗髪するたびに、抜ける本数が多い感じがしてきました。夏も終わりに近づき、季節の変わり目ということもあり、一時的なものと思っていました。

 

そして、無事出産し、赤ちゃんの世話や家事で忙しい日々が始まりました。母乳でしたので、私自身も栄養と水分を意識して摂るように心掛けました。

 

 

赤ちゃんの入浴も大変で、自分はというとカラスの行水のようなものでした。そんな頃から洗髪の際の抜け毛が気になり始めました。赤ちゃんにかまけて、きちんと洗えてないのだろうと思い、念入りに洗うようにしました。

 

しかし、力を入れて洗いすぎたのか、前髪のあたりが痒いなと思ったら、固いかさぶたのようなふけみたいなものができて、取ると赤くなってまたかさぶたができるといった状態でした。抜け毛も一向に収まる気配もなく、育児のストレスも重なり落ち込んでいきました。

出産後抜け毛案内人

そんな状態を友人に話したところ、母乳をあげていると栄養は赤ちゃんにとられるからいつも以上に食べなさいと言われました。

 

そして、なにより睡眠不足になっているだろうから、赤ちゃんが寝ているときに家事をしたいだろうけど、いっしょにお昼寝をしなさいよと、アドバイスを受けました。夜中にも授乳があるので睡眠不足にもなっていました。

 

髪の毛も長かったので短くして手入れしやすいようにし、睡眠も意識してとるようにしていきました。ビタミンEが多い黒ゴマがいいと聞いたので黒ゴマペーストをトーストに塗って食べました。
そんな努力の甲斐あってか、体力が回復してきたのか、抜け毛がだんだんと少なくなっていきました。

 

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