産後のフケ対策

産後のフケについて【原因と対策】

出産前後の女性の体は女性ホルモンのバランスの乱れ、体内環境が一気に変化します。

 

そしてその影響を受けて痒みやフケといった頭皮トラブルが見られるケースが多いと言えます。

 

・妊娠中にフケが増えてきている気がする
・ちょっと頭皮のかゆみが気になってかいていたらその後フケが沢山でた
・出産後にフケのようなものが大量で出ている気がする


などフケの悩みは出産前後で多くなってきています。

 

 

そもそもフケの原因って?

上記のフケの原因としては、
・頭皮の乾燥
・頭皮が傷ついている
・頭皮の炎症 などが原因として挙げられます。

 

フケとは何か?
フケとは頭皮の角質とよばれる細胞が剥がれ落ちたものです。このフケですが、頭皮が正常化のときは目に見えない位小さいんです。

しかし、頭皮が異常状態になると、ターンオーバーと呼ばれる肌の新陳代謝を促す機能が正常化せずに目に見えるようになるんです。
ですのでフケ自体は悪いものではなく普通のもので、頭皮環境の異常によりターンオーバー機能が乱れている状態を皆さんがフケが多いと呼んでいることになります。

 

フケ

一般的に
例えば、

・洗浄成分の強いシャンプーを使って、頭皮の保湿成分が少なくなり乾燥してフケになる
・頭皮を掻きすぎてその爪により頭皮が傷ついてフケになった
・パーマやカラーの液が頭皮を痛め、炎症につながり、フケになった。

 

など一般のフケのメカニズムはこれらの原因により頭皮が正常化せずに、頭皮の新陳代謝ができないことが原因です。
またストレスや、睡眠不足なども頭皮環境を乱すのでフケの原因になります。

 

しかし出産前後のフケは女性ホルモンとストレスや睡眠不足が原因の場合が多いのです。

 

妊娠中はエストロゲンとプロゲステロンが増加しがちですし、出産後は減少するので、その不安定さから
ターンオーバー機能が正常の働きをせずに産後のフケとして表れることがあります。

 

また産後のフケの最も主な原因は、ストレスや睡眠不足などが原因の場合が多いです。
特に初出産の場合に起きる傾向が高いようです。

 

エストロゲンとプロゲステロンって何ですか?

女性ホルモンの種類です。
産前はこの女性ホルモンが上昇します。

 

その為に抜けるはずの毛が抜けずに産後に抜けることになるので、
出産後に毛髪が沢山抜けるようになり、産後の女性が焦る要因の1つになるのです。

 

またこの女性ホルモンがストレスなどで均一化しないと妊娠しないため、不妊にも繋がります。

 

女性ホルモンの正常化は女性にとってはとても重要な要素なのです。

 

産後のフケの対策は?

一般的なフケが出た時の対策は
シャンプーを変えるというのが最も主な最善策になっています。

 

ほぼ多くの方が市販の石油系界面活性剤入りのシャンプーを利用しています。
このシャンプーは安価で洗浄力が高い上にツヤを出すシリコン成分シャンプーなので人気なんです。

 

ドラッグストア等も売れるので大量に流通されます。

 

ただ頭皮には洗浄力が強すぎますし、シリコンは頭皮に良くない成分なんです。
この2つの原因でフケを作りだしてしまっていますので、まずはシャンプーを変えることをみなさんします。

 

こシャンプーには皮脂といった油分を分解する為に界面活性剤が使用されています。

界面活性剤は汚れを除去する為に必要なモノですが、成分が強すぎる場合は必要な皮脂を洗い流してしまっている場合があり乾燥の原因となります

 

ドラッグストアではなぜ石油系活性剤のシャンプーが多く、アミノ酸系は少ないのでしょうか?

結論としては売れにくいからです。

 

ノンシリコンシャンプーは髪にツヤが出ますし、洗浄力もあります。
ですので、多くの方はこちらの方が効果が高いと思ってしまうんです。

 

サラサラでツヤがある髪のCMって多いですよね。

 

加えてこちらの方が製造費が安くて済むのでユーザーも使いやすいんですね。
ですので、アミノ酸系は高い事もあり、ドラッグストアにはなかなか種類が置いていないんです。

 

ドラッグストア

 

産後のフケ対策は?

女性ホルモンと生活習慣、頭皮環境が原因ですので産後の頭皮ケア対策は

・育毛シャンプー

・育毛剤
・葉酸サプリ


という形で葉酸サプリ以外は普通のフケ対策で問題ありません。

 

育毛剤と育毛シャンプーは、頭皮環境正常化とホルモン正常化に役立ちますし、
葉酸サプリは、冷え対策や女性ホルモンの正常化に役立ちます。

 

シャンプーは、アミノ酸系のノンシリコンシャンプーを利用してください。

 

あとシャンプーを使用する際にはしっかりと泡立てて頭部全体に付けるようにして下さい。
洗う時のポイントは頭皮を痛めないように指の腹を使ってマッサージをするように洗うように心がけるといいでしょう。

 

葉酸サプリって何ですか?

最近通販で人気急上昇中のサプリメントです。

 

葉酸と呼ばれる成分を利用しており、これが不妊中の女性にまず人気になりました。
しかし成分を分解すると、女性の冷えや女性ホルモンの正常化に役立つ効果があることがわかり、
出産後も利用し続ける方が多くなっているのがこの葉酸サプリです。

 

女性が摂取しないといけないビタミン、ミネラル、野菜、鉄分、アミノ酸などが全部配合されているのが特徴です。

 

産後のフケ対策にも有効ですよ。

頭皮の汚れをきちんと落とすポイントとしては洗髪をする前にブラッシングをすること【産後頭皮ケア】

ブラッシングをすることで埃や汚れを落としシャンプーの泡立ちを良くすることが出来ます。
シャンプーを変えてもフケ、痒みが改善されない時は頭皮が炎症を起こしている可能性があるので炎症を抑制する成分が配合されている薬用シャンプーを試してみて下さい。

 

産後のフケ対策のオススメの育毛剤・育毛シャンプー・葉酸サプリをご紹介

育毛シャンプー

育毛シャンプーではマイナチュレがオススメです。

 

通販の女性用育毛シャンプーで1位ですし、
・天然素材
・アミノ酸系シャンプー
・ノンシリコン
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育毛剤

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葉酸サプリ

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産後のフケについての体験談@

産後に大量のフケがでました。

 

ふけは乾燥からということでまずは、シャンプーを変えました。
後はホルモンバランスの正常化のために、葉酸サプリを飲みました。

 

お産をすると母体の免疫が戻るのは三年と聞きました
なので出来たらすぐに妊娠はひかえたほうが良いと。。
でもその通り、お産して一気に色々ふけましたが三年たつとまた変わりました。

 

その時は気になるかもしれませんが数年経てば、また女性は元気になったりするものかもしれません。
髪のことを気にしていた当時はわかめスープ、栄養もありますしね、よく作って飲んでいました。
あと、ひじきなども幼児食になったこどもと一緒に摂るよう心がけていました。

 

育毛剤、育毛シャンプーを使いながら、身体の中からも髪にいいものを食べ物からも摂るようにしていました。
あと刺激物も控えていました。
幼児もいたことだし食べることもなかったですけど。

 

身体に優しいものを無理なく出来る範囲で和食を手作りしていました。海藻サラダも手軽でよく作っていました。
ふけには育毛シャンプー、かゆみにはかゆみ止めを皮膚科で出してもらえます。

 

葉酸サプリは体調整えるのにいいし、これらを併用しなんとか産後のフケを胎児しました笑

 

産後フケ対策

産後の抜け毛とフケの悩み(体験談A)

私には4歳と6ヶ月の2人の娘がいます。

 

長女を出産してすぐ、お風呂で髪の毛を洗っている時や、朝起きて髪の毛をとぐ時にひどく髪の毛が抜けるようになり「最近よく抜けるな」くらいの軽い気持ちで思っていました。

 

 

しかし、1ヶ月以上も抜け毛がひどかったのでおかしいと思った私は旦那に相談をしました。

 

当時は、産後に髪の毛が抜けやすくなることを知らなかったので驚きましたが、旦那は冷静に調べてくれて出産してホルモンバランスが崩れたことが原因だとわかりました。

 

そして6ヶ月前に出産した私はフケに悩んでいます。

 

抜け毛は長女の時よりは全然気にならないのですが、とにかく頭皮がかゆく我慢できなくてかきむしってしまいました。

 

その結果、頭皮にはかさぶたが何個もできて、更にそのかさぶたを暇な時にめくってしまい血が出てまたかさぶたになるという悪循環になってしまいました。
何故か、大きなかさぶたがとれると喜んでしまっています。現在ではとうとうお風呂を上がって髪の毛を乾かすとフケが落ちてくるようになってしまいました。

 

頭皮はかさぶたが多いので病院に行くのも恥ずかしく、とりあえずシャンプーをアミノ酸のノンシリコンに変えました。

 

そして友人のススメで葉酸サプリを購入し、使い続けると、なんとかゆみもかさぶたもなくなり、結果的にフケもなくなりました。

 

フケへトリートメント

 

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