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スカルプシャンプーと食生活

スカルプシャンプーと食生活

産後の抜け毛を経験した一人です。決して珍しいことでもなく、産後は誰にでも起こりうることだからと、あまり悲観的や神経質にもならないようにでんと構えました。
市の母親学級に参加した時も指導してくださる方からも、神経質にならない事と、食生活で抜け毛を少なくすることもできると聞いていたので、早速食生活の見直しもしました。

出産後の抜け毛体験者

ネットで産後の抜け毛予防の食生活と検索したり、マタニティー本を参考にして、カルシウム(牛乳、チーズ、小魚、)たんぱく質(大豆、肉、卵)ビタミンB郡(豚肉、レバー、大豆、まぐろ、かつお)ミネラル(ひじき、ほうれん草、レバー)などを毎日なるべく食べるように心がけました。

 

 

食生活は忙しくても3食を食べて、睡眠時間もなるべくとるように心がけるのがストレス解消につながり、産後の抜け毛にはかなりの効果があるとのことでしたが、本当に食生活の見直しをしたら、10日目くらいから髪(頭皮や抜け毛)に違いが出てきているのが分かりました。

 

 

これは効果が出ていると嬉しくなりまして、一緒にスカルプ系のシャンプーを使ってみることにしました。
これは自分で購入したものではなくて、ママ友達の一人がプレゼントしてくれました(同じく出産経験者)
普段は自分専用のシャンプーなど使うことがなかったので、嬉しくてスカルプシャンプーで丁寧に地肌ケアをしならがら、毎日夜にシャンプーをしました。
これも10日くらいで効果が出てきて、今ではすっかり産後の抜け毛とさよならできました(産後半年にはすっかり治まりました)

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