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頭皮マッサージが効果的

頭皮マッサージが効果的

女性の抜け毛対策委員

産後はホルモンバランスが崩れるとも聞いていたのでちょっと気になっていました。やはり抜け毛がかなり多くなり、部屋を掃除していると私の髪の毛がよく落ちているので困ったな?と思い、産後のケアについて色々とインターネット内の口コミサイトの評価などもチェックしていました。やはり産後の抜け毛は多いようで、私は頭皮マッサージを取り入れることにしました。

 

まずシャンプーする時は頭皮マッサージ用のブラシがあるのでそれを使用しながらシャンプーするようにしました。
全体をやさしく洗いあげるような感じで頭皮の刺激もなく、快適になるので気に入っていました。頭がスッキリするのでこれは今でも継続して利用しています。しっかりとドライヤーで乾かした後、ブラッシングも軽く行い、その際にはマッサージ用のミストを利用します。天然成分配合の頭皮マッサージ用のミストなので安心して利用できますし、頭皮の刺激もないので快適に過ごせます。日常的にマッサージを行うようになってから抜け毛もかなり減ってきました。
産後すぐはけっこう抜け毛が多く、掃除するたびに髪の毛が落ちていましたし、きになっていたんですが、最近はそういうこともなく快適に過ごしているのでこのまま頭皮マッサージは継続することにしています。
シャンプーやリンスなども天然成分配合で安心して利用できるものへ変更したので、全てにおいて産後は変えてみたのも効果があったのかもしれませんし、改善できうれしいです。

 

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加齢薄毛に悩む方必見!毎日3分で改善しませんか?

「頭頂部が気になる」「ペタッとなる」「ボリュームが出ない」

 

年齢を重ねると、若い頃に比べて髪の悩みは深刻です。
「薄毛」に悩んでいる方は 「昔は豊富に合った記憶」がありますよね?
実は、毛穴の数はその豊富な時期と変わっていないっという事実を知っていますか?

 

「え?こんなに薄くなったのに、若い頃と毛穴の数が一緒なの?」

 

っと思った方が多数いらっしゃると思いますが、事実です。

 

では何故、薄くなったのでしょうか?

 

それは「生え変わりのサイクルが乱れ、休んでいる毛根があるからです」

 

若いころは睡眠不足・栄養過多・運動不足などをしても、

 

細胞の働きが活発なので、体力を取り戻す事が早く、細胞がすぐに回復します。

 

ですが、年齢を重ねると、そのサイクルが乱れ、回復力が衰えるのです。

出産後の抜け毛体験者

衰えるとどうなるのでしょうか?

 

手足が寒いまたは暑い。運動をしたくなくなる。気力が無い・・等様々な症状がでます。

 

取り戻す方法は、「血行を良くする事。」

 

昔から地肌が動けば健康。地肌が青みがかっていれば若いっといわれていますよね?

 

それが「血行」なのです。

 

例として考えて見ましょう。

 

ごつごつした土の上で草が生えませんよね。

 

ですが、柔らかく適度に潤いがある土では草が生えます。

 

 

今のあなたの頭皮状態はどうなっているでしょうか?

 

乾燥している。動かない。べたべたしている等なっていませんか?

 

 

ーどうしたら改善されるのでしょうか?−

 

「頭皮マッサージが一番効果的です」

 

眠っている毛根やこちこちに固まった頭皮を柔らかくしてあげる為に

 

毎日マッサージをすることが、薄毛対策の近道です。

 

「マッサージのやり方がわからない」「そんな時間ないわよ」

 

そういう方の為にとても良い商品があります。

 

マッサージブラシと育毛剤です。

 

 

 

−頭皮をよみがえらせるー

 

毎朝と寝る前に育毛剤を頭皮に適量かけ、マッサージブラシでとかします。

 

@上から下へ
 これは皆さんがいつもしていらっしゃる通りで結構です。

 

A上から下へ
 頭を下げ、首から頭皮へ向かってまんべんなくブラッシングします。

 

Bサイドのブラッシング
 右から左へ 左から右へ

 

C顔を元の位置に戻し流す
 手を使って首の付け根から方に向かって血流を流します。

 

 

これで完了です。
頭がすっきりするのと同時に軽くなります。
また、肩こりの方にも良いです。

 

血流を良くして、眠っている毛根を呼び戻しましょう。
この方法で使うマッサージブラシは、静電気が起きるような
プラスチックはダメです。
クッション性がある専用のブラシで行ってください。

 

いかがでしたか?
毎日のちょっとした時間で、頭皮ケアをしてみませんか?

抜け毛予防のために髪をかかない事と頭皮マッサージ

わたしが出産したのは上の子が春、下の子が秋頃でした。

 

どちらも空気が乾燥する時期ですし、もともと乾燥肌のわたしは頭がかゆくなりやすいのが悩みでもありました。
出産直後から10ヵ月くらいまでは特に抜け毛がひどくなり、その間何を心がけていたかと言うと髪をかかないようにすることでした。

 

髪を結んでいないとどうしても髪が気になって触ってしまうので、長さをセミロングにしてほぼひとつに結んでいました。

 

セミロングにしたのは髪をとかす時にからみにくいからです。長すぎる髪はどうしても抜け毛を作ってしまいますし、子育てするうえでも邪魔なので思い切って短く切りました。ずっと結んだままでいると汗がたまってかゆみが出るため、たまにそっとほどいて結ぶ位置を変えたりもしました。

 

結ぶ時にはクシを使わず手ぐしで軽く結ぶ感じです。
クシを使うと肌をかくのと同じ状態になってしまい、かゆい時にますますかゆくなってしまうので気をつけていました。
空気が乾燥しないように加湿器を頻繁に使うことも意識しました。乾燥肌はかゆみの大敵です。

 

お風呂で髪を洗う時は特に髪が抜けやすいため細かく注意していたのを覚えています。

 

指の腹を使って優しくマッサージするように洗うこと、洗いながらひっぱらないこと、しっかり泡を立てて力を入れずに汚れが落ちるようにすることなどです。髪を洗っていると束になって抜け落ちることもあり、それを見るとショックを受けて落ち込むこともありました。

 

そんなストレスを作らないことも抜け毛に効果があると思い、特に目に入りやすいお風呂場での抜け毛は最低限に抑えようと決めていました。

 

それでも抜けてしまう時には、産後の症状として誰もが苦しんでいることだと改めて言い聞かせるようにしていました。
努力してもダメな時は仕方がありません。とにかく落ち込まないように楽しく育児をすることを考えていました。
髪をかかないようにすることやストレスに思わない努力をすることで、わたしにとっての産後の抜け毛はそれほど大きな悩みにはなりませんでした。

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