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産後抜け毛「いつから」「いつまで」

産後抜け毛の「いつから」「いつまで」

産後の抜け毛はいつからいつまでなのでしょうか?

 

産後抜け毛とは

 

出産を乗り越えて、髪の毛がごっそり抜けていき、驚いた経験のあるママも多いと思います。
このように、出産後に髪の毛が抜けることを、産後脱毛症や分娩後脱毛症などと呼び、ほとんどの女性が経験しているようです。

 

産後はこどものお世話や家事などが忙しく、美容室などにいくこともなかなかできません。したがって、多くの女性が髪の毛の悩みを一人で抱えていることを多いのです。

 

しかし、これに関しては、そこまで心配する必要がないとも言えます。一時的な脱毛症で、時間が経てば元に戻る場合がほとんどです。とはいうものの、このまま髪の毛の薄毛が治らなかったら、どうしようと悩み、産後の抜け毛のケアを始める方も多いのです。

 

産後抜け毛が改善するまでは、髪の毛のケアをしておくこともおすすめです。

 

産後抜け毛の原因とは?

 

女性が妊娠・出産を経験するときには、ホルモンが関係してきます。エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンが深く関係しているのです。

 

これらのホルモンが妊娠のタイミングで大量に分泌されるようになります。

 

 

エストロゲンは女性らしさを助けるホルモンです。丸みを帯びた体つきや、艶やかな髪を作るのにエストロゲンは活用されています。そのエストロゲンが増加していくことで、妊娠中に髪の毛が増えた、体毛が濃くなったと感じる人もいるようです。

 

ところがこの2つのホルモンは、産後に一気に分泌量が減ってしまいます。出産を終えたばかりの体が次の妊娠を急がないようにと、ホルモンが抑えてくれているのですが、そのせいで髪の生え替わりのサイクルが乱れてしまうのが、抜け毛の原因です。

 

産後抜け毛はいつからいつまで?

 

これらの2つのホルモンは出産の前から少しずつ減少していきます。そして産後から元の状態に戻るまで、多くの方が6ヵ月近くかかるといわれています。その期間中は、新しい毛が生えにくい状態になってしまうのです。

 

ヘアサイクルについて聞いたことはございますでしょうか?髪の毛は一生同じものが生え続けているわけではありません。古い毛は抜けて、新たな毛が生えてくるようになっているのです。

 

平均的な髪の量は10万本、女性の場合、4年から6年かけて髪の毛が伸びて、その後、自然に抜け落ちていきます。10万本が1度に生え替わるわけではなく、毎日100本ほどが抜け落ち、新しい毛がまた生まれてくるのです。

 

出産後の半年の間、毛が生えにくくなるので、抜ける量のほうが多くなって自然と薄毛になってしまいます。けれど体が健康に回復し、次の妊娠も可能となったら、再び毛に必要なホルモン、エストロゲンやプロゲステロンが正常に分泌されるようになり、髪の毛のサイクルも戻ってきます。

 

 

産後抜け毛の対策方法

 

産後の抜け毛対策において、特に大切なのは体の回復です。健康になれば、半年もたたずにホルモンが分泌されるようになり、毛周期が復活します。赤ちゃんの世話で忙しくて、料理を作ったりする時間もあまりなく、自分の食事がおろそかになってしまうかもしれません。大変な状況なのはもちろん分かります。しかし、栄養のあるものを摂るようにしてください。母乳をあげている人は、特に栄養が必要になります。

 

産後の体型を元に戻したいとダイエットを考えるかもしれませんが、髪の毛のことを考えると、もう少し待って欲しいところです。食事で痩せるより、運動で痩せてください。髪には十分なタンパク質と、ミネラルが必要なのです。

 

抜け毛が気になってシャンプーもしたくなくなる日もあると思いますが、頭皮は常に清潔にしておきましょう。余裕があるようなら、育毛剤を使っての頭皮マッサージがおすすめです。ご自分でやるのもいいですが、旦那様やお母様にやってもらえるなら、頼んでみてはいかがでしょう。

 

マッサージに力はいりません。指先で円を描くようにして、頭部をゆっくりマッサージするだけでいいのです。首筋もマッサージしましょう。1日にわずか10分程度でいいですから、マッサージの刺激で頭皮の血行をよくしてください。血行がよくなり、発毛がうながされるだけでなく、リラックス効果があります。

 

産後抜け毛がなかった人もいるの?

 

体調には個人差があるので、抜け毛が気にならなかった人もいます。そういう人は最初から毛量が多くて、抜けてもあまり減った感じがしないということもあります。

 

また出産後は減ってしまうホルモンが、1度に減ることはなく十分にでている場合は、急激な抜け毛にはなりにくいのです。ホルモンがどのようにでているのか、自分で調べる方法はありません。抜け毛が少ないようなら、ホルモンがでていると考えるといいでしょう。

 

産後の抜け毛の悩み過ぎに注意してください

 

ブラシに付いた髪の毛を見ると気持ちが憂鬱になってしまうかもしれませんが、悩み過ぎるのはよくありません。ストレスはなによりも女性ホルモンの敵です。気にすればするほど、回復は遅れてしまいます。

 

薄毛が気になるようでしたら、帽子のお洒落を楽しんではいかがですか?夏は日よけに、冬なら防寒に、出かけるときは帽子を利用すれば、薄毛を気にすることはありません。また洒落たウィッグなども利用すれば、いつもよりお洒落な髪を演出できます。

 

産後の抜け毛は、男性の薄毛の原因となるAGAとは違います。毛根が弱り、毛髪が生えてこないという状況にはなりません。健康になれば必ずまたきれいな髪が生えてきます。髪で悩んで悲しい顔をしていては、赤ちゃんも悲しくなってしまいます。赤ちゃんの成長とともに、自分の髪も成長するのだと思って、リラックスして毎日を過ごしましょう。

 

 

産後抜け毛の口コミは下記を参考にしてください!

口コミをまとめました♪

 

産後の抜け毛は2ヵ月〜4か月位から起きはじめ1年程度で回復するようですね。
しかし中にはストレス等が原因で長引く方もしくは育毛剤やシャンプーでキレイに早く効果を促す方もいるようです。

 

多くは排水溝の抜け毛で気付き、美容師さんなどに相談しています。

 

是非、産後抜け毛のいつからいつまでについての体験談を参考にしてください。

産後抜け毛の「いつから」「いつまで」記事一覧

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